ONLINE177 – Tahu Tempe Aman Dikonsumsi Pasien Asam Urat, Makanan Apa yang Perlu Dihindari? 

Seafood tertentu juga perlu dihindari seperti ikan teri, sarden, makarel, kerang, udang, dan tuna kaleng.  

“Beberapa makanan laut seperti teri, sarden, kerang, udang, dan makarel mengandung purin yang sangat tinggi. Dengan kadar purin di dalam tubuh, kadar asam urat darah dapat dengan cepat meningkat pada 24-28 jam setelah makan.

Minuman dan Makanan Manis  

Minuman dan makanan manis juga tidak direkomendasikan untuk pasien asam urat. Termasuk minuman yang bersoda, jus kemasan, sirup fruktosa tinggi, dan makanan manis seperti kue manis.  

“Fruktosa meningkatkan produksi asam urat dan menghambat ekskresinya.”  

Alkohol  

Berbagai jenis minuman keras juga perlu dihindari termasuk bir dan wine. 

Asam urat adalah kondisi yang terjadi ketika kadar asam urat (uric acid) dalam darah terlalu tinggi, menyebabkan kristal menumpuk di sendi dan memicu nyeri hebat.

Salah satu faktor utama pemicu asam urat adalah konsumsi makanan tinggi purin senyawa alami yang dipecah menjadi asam urat oleh tubuh. Bagi pasien asam urat, mengatur pola makan adalah kunci untuk mencegah kekambuhan.

Menurunkan asam urat tinggi memerlukan komitmen untuk menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten.

“Jika Anda merasa perlu mendapatkan pemeriksaan kesehatan atau panduan lebih lanjut, konsultasikan dengan dokter spesialis gizi di RS EMC Alam Sutera untuk mendukung perjalanan Anda menuju kualitas hidup yang lebih baik,” pungkas Vetinly.