ONLINE177 – Konsumsi Vitamin C Berlebih Bisa Picu Batu Ginjal, Simak Penjelasan Dokter

Liputan6.com, Jakarta – Pembentukan batu ginjal dapat dipicu berbagai hal salah satunya konsumsi vitamin C berlebihan.

“Konsumsi vitamin C berlebihan adalah salah satu penyebab dari batu ginjal. Penyebab batu itu paling sering ada tiga, satu asam urat, kedua kalsium oksalat, yang ketiga biasanya batu infeksi,” kata dokter spesialis urologi Eka Hospital Depok, Eggi Respati dalam temu media di Jakarta, Kamis (24/4/2025).

“Konsumsi vitamin C terlalu banyak memang salah satu pencetus terbentuknya batu. Memang komponennya vitamin C itu kalau terlalu banyak bisa bikin kristal di ginjal yang lama-lama jadi batu,” tambahnya.

Maka dari itu, Eggi menyarankan konsumsi vitamin C jika dibutuhkan saja. Kalau kebutuhan vitamin C sudah terpenuhi lewat buah-buahan atau makanan lain, maka tidak perlu mengonsumsi vitamin tambahan.

“Vitamin C kita pakai suplemen harian saja sudah cukup. Makan jeruk atau buah-buahan yang tinggi vitamin C itu sudah cukup sebetulnya tidak usah pakai suplemen lagi. Tapi kalau butuh suplemen tambahan karena tidak konsumsi (buah) maka satu (tablet) saja sudah cukup sih,” ucap Eggi.

Bagi pasien dengan batu saluran kemih, konsumsi berbagai jenis buah-buahan secukupnya tidak akan menjadi masalah. Sebaliknya, makanan yang perlu dibatasi atau dihindari adalah kacang-kacangan atau sayuran yang agak tinggi purin seperti bayam dan kangkung.

“Bukan tidak boleh, boleh, asal tidak terlalu banyak. Kalau umbi-umbian, yang perlu dikurangi adalah kentang,” katanya.