By admin :strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5178983/original/048891500_1743462660-a305a4d0-cc3e-40a9-8adc-95ddfe5c1829.jpg)
Liputan6.com, Jakarta – Saat mudik Lebaran, anak-anak harus tetap mendapat nutrisi optimal terutama bayi yang tengah dalam masa konsumsi makanan pendamping air susu ibu (MPASI).
Menurut dokter spesialis anak Eka Hospital Permata Hijau, Nirmalia Husin, selama mudik orangtua mungkin mengalami kendala dalam menyiapkan MPASI. Mengingat alat, bahan, atau fasilitas yang terbatas untuk menyiapkannya.
“Selama mudik, mungkin Bunda memiliki kendala untuk memberikan MPASI kepada si kecil. Di rumah, Bunda didukung dengan alat dan bahan yang lengkap untuk memasak makanan si kecil, lain halnya bila Bunda berada di suatu tempat baru mungkin mengalami keterbatasan fasilitas,” kata Nirmalia dalam keterangan pers, dikutip Selasa (1/4/2025).
Maka dari itu, agar menyiapkan MPASI untuk buah hati tidak jadi merepotkan, Nirmalia membagikan tips untuk diterapkan ketika mudik Lebaran:
Bawa Peralatan Praktis
Peralatan MPASI praktis yang dapat dibawa saat mudik di antaranya sendok, mangkuk, botol, dan gelas khusus bayi yang mudah digunakan dan dibawa kemana saja.
“Jangan lupa juga membawa tempat untuk menyimpan makanan yang kedap udara dan steril,” saran Nirmalia.
“Jika Bunda memilih mudik dengan menggunakan mobil dan menginap di penginapan, Bunda mungkin bisa membawa slow cooker untuk memasak menu lengkap yang menyehatkan. Atau mungkin bahkan membawa blender untuk menghaluskan bahan makanan,” tambahnya.
Pasalnya, bayi berusia 6-9 bulan umumnya masih mengonsumsi MPASI bertekstur halus agar lebih mudah dicerna dan tidak tersedak.
Resep Mpasi 6 Bulan Bubur Bayam Beras Merah | Cooking Mama
Pilih MPASI Praktis dan Tak Mudah Basi
Pilih bubur instan siap seduh khusus bayi aneka rasa yang mudah disiapkan. Bisa pula membawa bubur atau puree instan yang sudah matang dan tinggal dihangatkan beberapa menit sebelum diberikan kepada bayi.
“Membeli MPASI sudah masak yang siap santap juga bisa menjadi alternatif sumber nutrisi bagi bayi, asal terjamin kondisi kebersihannya,” jelas Nirmalia.
Bawa Camilan Sehat untuk Bayi
Untuk membantu mencukupi nutrisi harian yang dibutuhkan oleh tubuh bayi, bawa selalu camilan sehat, seperti buah segar, termasuk pisang, alpukat, atau pepaya.
Bawa juga camilan sehat kesukaan bayi, seperti biskuit atau cracker, yang mudah diberikan kepada buah hati.
Siapkan Air Panas
Untuk menyeduh MPASI instan, orangtua perlu membawa termos air panas yang setidaknya tahan 8-12 jam.
Selain air panas, orangtua juga perlu membawa air mineral yang berkualitas dan bersih untuk mencampur makanan bayi maupun diminum bayi ketika ia haus.
Jaga Kebersihan Saat Siapkan MPASI
Menjaga kebersihan makanan untuk bayi sangat penting untuk mengurangi risiko bayi terkena diare. Orangtua perlu mencuci tangan sebelum menyiapkan dan memberikan MPASI kepada bayi.
Jika cuci tangan sangat sulit dilakukan selama perjalanan mudik, bersihkan tangan menggunakan tisu basah dan semprotkan hand sanitizer agar tangan terbebas dari kuman penyakit.
“Pemberian MPASI si kecil jangan sampai menjadi penghalang Bunda dan keluarga untuk pergi berlibur. Sesekali waktu, keluarga butuh berlibur, lho. Liburan juga bermanfaat untuk anak dan orangtua. Namun, jangan sampai saat liburan si kecil jadi kekurangan makanan sehat, ya,” pesan Nirmalia.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5175348/original/010744800_1742984993-HL2__5_.jpg)
… Selengkapnya